Estilo de vida sedentário e hábitos pouco saudáveis estão aumentando os números de infartos.

Recente pesquisa (1) mostra um aumento alarmante de infartos em pessoas com menos de 40 anos nos Estados Unidos.

O que mudou para esses infartos em jovens serem mais comuns ? Basicamente, a maneira como vivemos. Grande parte do aumento de infarto em uma idade jovem pode ser atribuída a mudanças no estilo de vida, como:

🔴Mais tempo sentado na frente de uma tela de computador.

🔴Comendo mais alimentos ultraprocessados e refeições de fast food.

🔴Diminuição da atividade física (particularmente cardio).

🔴🔴🔺🔺Causas de ataques cardíacos precoces

Os fatores de risco não se importam necessariamente com a idade e seu risco de um infarto precoce pode se desenvolver quando associado a:

🔺Diabetes tipo 2
Seu risco de doença cardíaca irá dobrar

🔺Uso de tabaco
Quase 1 em cada 5 mortes por doenças cardiovasculares está ligada ao tabagismo.

🔺Abuso de substâncias
Incluindo o uso de maconha e cocaína

🔺História da família
A genética pode torná-lo mais propenso

✅Dicas de prevenção de ataques cardíacos

🟢Evitar a progressão dos fatores de risco:
Isso significa trabalhar para mudar as condições sociais e ambientais que afetam a saúde do seu coração;

🟢Exercite-se mais;
🟢Mantenha um peso saudável:
Coma alimentos nutritivos;
🟢Controle o estresse e a pressão arterial;
🟢Pare de fumar;
🟢Aprenda a história do coração da sua família.

(1) Yang J, Biery DW, Singh A, Divakaran S, DeFilippis EM, Wu WY, Klein J, Hainer J, Ramsis M, Natarajan P, Januzzi JL, Nasir K, Bhatt DL, Di Carli MF, Blankstein R. Risk Factors and Outcomes of Very Young Adults Who Experience Myocardial Infarction: The Partners YOUNG-MI Registry. Am J Med. 2020 May;133(5):605-612.e1. doi: 10.1016/j.amjmed.2019.10.020. Epub 2019 Nov 9. PMID: 31715169; PMCID: PMC7210047.

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