Você sabia que existem vários componentes que definem um exercícios físico e são de extrema importância a serem avaliados, não só pelo educador físico, mas como nutricionistas e médicos cardiologistas?
Comportes do Exercício Físico
—Motor:
Agilidade
Equilíbrio
Coordenação
Velocidade do Movimento
—Muscular
Força explosiva/potencia
Força isométrica
Resistência muscular
—Morfológico
Composição Corporal, massa corporal
Distribuição de gordura
Densidade óssea
Flexibilidade
—Cardio-respiratório
Função Cardiaca e Pulmonar
Capacidade Máxima de exercício
Resistências máximas e submaxima um
—Metabólico
Tolerância a glicose
Metabolismo lipídico
Padrões Oxidativos
Cada componente tem importância na construção da sua atividade, seja para elaborar um plano para sua reabilitação, para seu esporte do final de semana e principalmente, se você faz alguma atividade que objetivo de rendimento físico.
Aí então a necessidade de uma avaliação médica complementar para realizar seu esporte, seja para início ou manutenção. Fique ainda mais atento para as atividades amadoras de alto rendimento (aquela meia maratona que você acha que faria “de boa” ….aquela pedal de 200k que você acha fácil….)
E você achava que era só comprar o tenis/bicicleta/raquetes…. mais atuais e ir no domingão no parque?
